메뉴제목
홈 > 심리와명상 > 성원요가
글 수 12

ㄱ,동작

조회 수 5016 추천 수 0 2006.09.20 21:00:34
원장 *.54.110.111
사진_008.jpg



손등을 위로해서 앞으로 나란히 한뒤 숨을 들이쉬며 뻗어늘리면서 머리위로 힘껏 올림니다.최대한 늘렸으면 늘린그상태 그대로 상체를 수여 ㄱ자세를 유지.<주의점:어께.등이 구부러지지 않고 팔이 쳐져서도아됨.몸은 앞쪽으로 5도정도 기울도록>

이 게시물을...
첨부
엮인글 :
http://ppongnam88.ivyro.net/zbxe/3702/f62/trackback
목록
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
12 울 요가원 멋쟁이님들 imagefile 성원 2011-01-23 4254
11 비장의 기능 원장 2011-01-12 16610
10 ‘역아’ 어떻게 바로 잡을까? image 원장 2010-11-30 6898
9 날씬 허리 라인 만드는 동작 image [1] 원장 2010-11-30 8188
8 복근을 이쁘게 만들어효. movie 성원 2009-12-16 4789
7 옆구리 라인 만들기(2) 성원 2009-11-30 4869
6 옆구리 라인만들기(1) 성원 2009-11-30 5888
5 요가의 정의 image 성원 2009-11-30 6077
» ㄱ,동작 imagefile 원장 2006-09-20 5016
3 요가 아사나의 효과 힙노자 2006-08-16 6602
2 요가에 대한 질의와 응답 중에서 힙노자 2006-08-16 6016
1 비만의 원인 힙노자 2006-08-16 4670
목록
쓰기