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도박중독 자가진단표
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번호 |
내 용 |
O |
X |
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1 |
일이나 공부를 하지 않고 도박으로 시간을 보낸 적이 있습니까? |
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2 |
도박으로 인해 가정생활을 불행하게 만든 적이 있습니까? |
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3 |
도박으로 인해 당신의 평판에 나쁜 영향을 입었습니까? |
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4 |
도박한 후에 후회하거나 양심의 가책을 느낀 적이 있습니까? |
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5 |
빚을 갚기 위해서나 돈 문제를 해결하기 위해 도박한 적이 있습니까? |
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6 |
도박이 당신의 야망과 능력을 감소시키는 원인이 되었습니까? |
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7 |
잃고 난 후에 잃은 것을 되찾기 위해 다시 도박을 해야겠다고 느껴본 적이 있습니까? |
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8 |
돈을 따고난 후에, 당신은 다시 해서 더 따야 한다는 강한 충동을 느껴본 적이 있습니까? |
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9 |
당신은 대체로 가지고 있던 마지막 돈이 완전히 떨어질 때까지 도박을 하였습니까? |
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10 |
도박을 위해 돈을 빌린 적이 있습니까? |
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11 |
도박에 쓸 돈을 마련하기 위해 돈이 될 만한 것을 판 적이 있습니까? |
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12 |
도박으로 번 돈을 생활비로 쓰기를 꺼린 적이 있습니까? |
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13 |
도박 때문에 당신의 가족의 생활조차 소홀하게 만들었습니까? |
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14 |
처음에 계획한 것보다 더 오래 도박한 적이 있습니까? |
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15 |
걱정이나 불안거리로부터 도피하기 위해 도박한 적이 있습니까? |
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16 |
도박에 쓸 돈을 마련하기 위해 불법적인 행위를 생각해 보거나 실행에 옮긴 적이 있습니까? |
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17 |
도박으로 인해 잠을 자기가 어려운 적이 있습니까? |
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18 |
부부싸움, 의견대립, 실망, 좌절 때문에 도박하고 싶은 충동을 느낀 적이 있습니까? |
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19 |
짧은 시간 도박으로 한 밑천 잡아 보겠다는 강한 충동을 느낀 적이 있습니까? |
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20 |
도박 문제 때문에 자살이나 자해 행위를 하려고 생각해 본 적이 있거나 실행에 옮긴 적이 있습니까? |
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도박중독자의 인지적 오류(신념)
1. 나는 뛰어난 도박꾼이다.
2. 나는 도박에 관한 전문가이고 기술자다.
3. 나에게는 나만의 비법, 노하우가 있다.
4. 나는 도박에 대해 잘 안다.
5. 그만큼 잃었으므로 이제 딸 때가 되었다.
6. 잃은 돈이 아깝고, 잃은 돈을 딸 자신이 있다.
7. 잃은 돈 때문에 나는 도박을 한다.
8. 본전만 찾으면, 반만이라도 찾으면 언제든지 도박을 끊을 것이다.
9. 빚만 없으면 도박을 하지 않을 것이다.
10. 원하면 언제든지 도박을 끊을 수 있다.
11. 도박판에 가서 소액배팅을 하거나 구경만 하겠다.
12. 사기나 부정만 없다면 돈을 딸 것이다.
13. 재미와 흥분 때문에 도박을 하는 것이 아니다.
14. 도박은 재미없다. 오로지 돈 때문에 도박을 한다.
15. 다른 사람은 다 잃어도 나에게는 한 번 기회가 올 것이다.
16. 언젠가는 한 번 운이 올 것이다.
17. 이전 게임에서 계속 잃었으므로 이제는 딸 때가 되었다.
18. 기술을 쌓고 연마하면 돈을 딸 수 있다.
19. 도박에는 운보다 내 능력과 기술이 중요하다.
20. 돈을 잃은 이유는 그동안 도박에 대해 몰랐기 때문이다.