인터넷(게임)중독 자가진단 테스트

(1점 : 상관없다. 2점 : 드물지만 있다. 3점 : 가끔 있다. 4점 : 자주 있다.

5점 : 항상 그렇다)

1. 생각보다 더 오랫동안 인터넷(게임)을 한 적이 있다.

2. 게임 때문에 주위 일을 소홀히 한 적이 있다.

3. 친구나 애인과의 관계보다 게임을 선택한 적이 있다.

4. 게임에서 친구를 만들어 본 적이 있다.

5. 게임으로 인해 주위사람들과 싸운 적이 있다.

6. 게임으로 인해 성적하락 등의 결과가 있었던 적이 있다.

7. 할 일을 먼저 하기 전에 게임을 우선시 한 적이 있다.

8. 게임으로 수업에 지각이나 결석을 한 적이 있다.

9. 누군가가 게임을 얼마나 했느냐는 질문에 거짓말을 한 적이 있다.

10. 게임으로 인해 일상생활에서의 어려움에 대한 문제를 생각해 본 적이 있다. 11. 게임을 종료한 후 다시 접속할 때까지 다시 생각해 본 적이 있다.

12. 게임 없는 현실은 끔찍하다고 생각해 본적이 있다.

13. 게임의 방해를 받았을 때 화를 내거나 폭력적인 행동을 나타낸 적이 있다.

14. 밤새워 게임을 하느라고 잠을 못 잔적이 있다.

15. 게임을 안 할 때도 게임생각으로 현실생활에서 집중을 못 한 적이 있다.

16. 게임 접속 시 ‘조금만 더’한다고 이야기 한 적이 있다.

17. 게임을 줄이려고 했지만 실패한 적이 있다.

18. 게임접속시간을 숨기려 한 적이 있다.

19. 타인과의 접촉보다는 게임이 더 좋은 적이 있다.

20. 오프라인 생활보다 온라인 생활이 더 즐겁고 활기찬 적이 있다.

20~39점 : 평균적인 게이머다.

             게임을 필요이상으로 할 때도 있지만 자신이 스스로 통제할 수 있다.

40~69점 : 게임으로 인해 실제 생활에 영향을 미친 적이 있다.

70~100점 : 게임으로 인해 현재 생활에서도 심각한 영향을 받고 있다.

               특히 70점이 넘었다면 주위를 기울여야 한다.

20점, 40점 대에 있는 사람들도 자신을 콘트롤 해야 하고

게임시간에 대한 통제권을 자기 스스로가 가지고 있어야 한다.

 <인터넷(게임)중독자들의 신념(방어기제)>

부정 - 내가 왜 게임에 중독 되 있다고 생각하나? 난 게임중독자가 절대 아니야!

- 나는 현재 게임을 하지만 내 스스로 아무런 문제가 없어.

- 내가 게임을 하면서 현실상으로나 게임상으로나 누구에게도 피해를 준 적이 없잖 아.

떠넘기기 - 게임에 도취하게 된 것은 (사람, 환경… 등 )때문이야.

- 내가 잘 못 한건 없다. 이런 건 (사람, 환경… 등 ) 탓이 더 많아.

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합리화 - 유명인들도 게임을 하는데 왜 나는 하지 말아야 되는 이유가 뭐지?

- 게임중독은 상위중독(알코올, 니코틴… 등)보다 괜찮잖아?

- 내가 왜 게임을 하냐고? 주위사람들과 같이 있어도 할게 없잖아?

- 정신이 없다. 잠시 머리 좀 식힐 겸 한 게임 해야지

공격성 - 나한테 자꾸 게임에 대해서 이야기 하는데 혹시 신경과민 아니야?

- 내가 게임을 하는걸 말릴 시간동안 너나 잘해.

- 그 시간에 네 발전이나 해.

  <현재 통용되는 컴퓨터 게임 장르>

<게임 평가 기준>