안녕하세요..? 원장님 저번에 공황장애로 말했던사람입니다...

제 문제는 월래 1학년 때는 괜찮게 넘어갔습니다...  2학년이 올라온 후  친구들이 나를 왜 안끼워 줄까? 불안함과 혹시 나를 왕따시키는 건 아니야? 이런 생각이 밀려오면서 신경이 더 예민해져가고있습니다..

그때 공황장애가 온 후 신경이 너무 예민해져 공황장애가 다시 오는 건 아닐까...?

이것 저것에 대해 갑자기 불안함이 밀려와 걱정,불안함,긴장감 이런 것들이 반복이돼면서 우울증이 왔습니다. 세상도 재미없고 신경도 너무 날카롭게 예민하고... 건망증이 몰려와서 기억은 나는데 기분이나 느낌이 기억이 안나서 내가 왜 화냈지.. 내가 왜 그랬지... 내가 왜 화냈을까...? 또 이런 생각들이 몰려오고 이것이 반복돼서 우울증까지 생겼습니다...

아무것도 생각하기도 싫고 아무것도 하기 싫으며... 죽고 싶고... 지금도 속이 뭔가 걸려있는 느낌도 들고... 왜 이럴까하는 생각도 들고... 건망증도 심해지면 혹시 기억까지 사라지는 건 아니야? 이러면서 더욱 더 공포심에 밀려와서 절 더 미치게 만듭니다...

좋은생각과 좋은 말을 해도 그때 뿐이고 또 불안감이 밀려옵니다...

학교에서 집중도 안돼고.. 지금도 겨후겨후 버티고 있습니다...

겉으로는 튼튼한 척 하고 있고 속으로는 너무 힘듭니다..

아침은 증상은 밤이면 조금 나아지고 아침이나 오후면 절 미치게만듭니다...

또 건망증 때문에 매일 이것들이 반복돼고 있습니다... 하루하루 겨후겨후 버티고있습니다....

도와주세요... 너무 힘듭니다...

극복할수 있는 방법이랑 이증상들을 없앨려면 어떻게 해야하는가...

해결방안을 알려주세요...