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인도에서 유래된 요가는 정신수양과 함께 긴 호흡으로,
자세교정은 물론 자신의 몸의 취약한 부분을 알수 있는 운동법이다팔다리 전신을 최대한 길게 늘리면
.몸에 숨어있던 노페물,독소,스트레스등을 해소시켜주며
몸을 예쁘고 균형있게 잡아준다.
울 요가원 멋쟁이님들
비장의 기능
‘역아’ 어떻게 바로 잡을까?
날씬 허리 라인 만드는 동작 [1]
복근을 이쁘게 만들어효.
옆구리 라인 만들기(2)
옆구리 라인만들기(1)
요가의 정의
ㄱ,동작
요가 아사나의 효과
요가에 대한 질의와 응답 중에서
비만의 원인