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인도에서 유래된 요가는 정신수양과 함께 긴 호흡으로,
자세교정은 물론 자신의 몸의 취약한 부분을 알수 있는 운동법이다팔다리 전신을 최대한 길게 늘리면
.몸에 숨어있던 노페물,독소,스트레스등을 해소시켜주며
몸을 예쁘고 균형있게 잡아준다.
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