대학 졸업후 시험공부하고 있습니다.  물론 그전에도 공부에 대한 스트레스, 두통을 느끼긴 했습니다만 요새들어 많이 심해졌습니다. 특히 불안하고 어찌할 바를 모르는 정서적 불안정?상태가 올 때가 종종 있습니다.

호흡을 크게 쉬며 스스로 명상과 다짐을 하며 조절했었는데 이마저도 요새는 힘듭니다. 식은 땀이 나고 어찌할 바를 모르는? 이상한 상태가 하루에 1,2번씩 옵니다. 10~20분정도 있으면 다시 괜찮아 지긴 하지만 공부에 집중하기도 힘들고, 사실 요새는 거의 시간 때우다 싶이 합니다. 그래서 부모님께 미안한 마음, 죄책감, 자책감 같은 것들도 많이 듭니다.

1,2달 전만 하더라도 열심히 공부하고 뿌듯하게 집에 돌아갔었습니다. 그런데  요새는 공부를 하는 둥 마는 둥 하고, 정신이 멍~하고, 몸에 힘도 없고, 식욕도 없고, 만사에 의욕이 없고, 귀찮은? 그런 상태인 것 같습니다.. 작년에는 이런 불안감과 스트레스? 강박증? 때문에 공부를 놓아버렸습니다. 지금도 공부를 거의 손에 놓다 싶이하고 있고, 정말 미치겠다는 말이 제 상태에 딱 맞는 것 같습니다.

공부가 안되고 하기 싫은데 해야만 하는 상황이랄까요. 근데 제가 원하는, 반드시 성취하고 싶은 목표를 위해서는 공부를 해야 하고요.. 마음을 다스려야 될 것 같은데 이게 너무 힘듭니다.. 또한 제가 작년쯤에도 이렇게 마음이 힘드니 예전에 아버지의 실망스러운 모습이라던지 서운했던 점들이 많이 떠오르고 저를 자극하더군요. 제가 마음이 힘드니 아버지에 대한 미움의 감정도 더 커지고, 보기만 해도 화나고, 아무것도 아닌데 짜증날 때가 많았습니다.

작년보다는 지금은 나아진 편인 것 같습니다만 그래도 같이 있는 것 보다는 혼자 있는게 마음이 편하고 짜증도 안나고 정말 휴식하는 것 같은 기분입니다. 공부를 하고 휴식할 때 같이 있으면 뭔지 모르게 약간 신경쓰이고 완벽한 휴식은 되지 않는 것 같습니다. 

이렇게 가족이든 저의 마음이든 힘든 점들이 시험을 합격하면 많이 사라질 것같습니다. 근데 공부에 대한 압박감? 스트레스가 너무 심해서 오히려 제가 잡아 먹히는 그런 기분입니다. 고3때도 이런 경험 한번도 한적이 없습니다. 대학졸업할 때부터 이시기만 되면 불안하고 많이 힘듭니다.. 공부에 집중은 커녕 아침에 일어났을 때나 쉴 때도 정서가 불안하며 잡생각에 머리가 아플 때도 있습니다.

합격 수기나 선배들도 이런 상황들을 모두 겪었다고 하지만... 제가 유달리 심한것 같아서 고민끝에 올리게 되었습니다. 마음이 불안정해서 글이 더욱 두서가 없습니다.. 이해해주시길 바라며 좋은 말씀 기다리고 있겠습니다. 감사합니다.