안녕하세요.  원장입니다....

불안으로 인한 공황장애와 긴장과 예민함, 그로인해 부정적인 생각에 빠짐..등으로 몇번 글을 올리셨는데  상담을 받고 신앙생활을 해도 편해지지 않아 힘든가봅니다.

성격이란 고정된 어떤 것이 아니라 그냥 익숙하게 많이 반복적으로 사용하는 마음의 패턴을 말합니다. 님의 표현대로 님은 한번 불안이 일어나거나 긴장하게 되면 그것을 계속 저항하고 거부하며, 그것을 없애려고 끊임없이 생각으로 반복하다가 그렇게 되지 않는 것에 좌절하고 무력감에 빠지는지도 모릅니다.

불안하면 긴장이 일어나는 것은 자연스러움이며, 님안에 일어나는 불안이라는 감정 또한 상황에 따라 자신을 보호하는 자연스런 감정일 뿐인데 님의 욕구는 자연스러움을 통제하고 그것을 없애거나 극복하려고 달려드니 스트레스가  될수 밖에 없지요.

자신안에 일어나는 여러 감정과 생각은 내가 다루고 극복해야할 대상이 아니라 그것들이 일어나는 순간순간 알아차리고 사랑으로 허용하고 만나주어야 것들이지요. 만나면 저절로 가라앉게 되지요. 불안의 느낌과 긴장을 극복의 대상으로 대하지 말고 왜 그런 느낌이 일어나는지 스스로 들어주고 받아주어야 할 내영혼의 소리이기도 합니다.

스트레스는 저항이며 거부이며, 순리를 모르고 내뜻대로 하려는 발버둥인지도 모릅니다.

불안은 생각으로 달아나게 만들고, 생각으로 달아난 감정은 긴장이나 공황으로 드러나지요.

이 모두는 그냥 자신을 이해하고 알아가는 과정임을 알면 자연스러움이 되겠지요.

도움이 필요하면 상담을 신청해도 좋습니다.

감사합니다. ^^