***공황장애를 스스로 진단해 봅시다.***


아래 항목들은 공황발작 때 특징적으로 나타나는 신체증상들로서 갑자기 나타나고 10분 이내에 증상이 최고조에 달하게 됩니다.

    각 항목들을 읽고 스스로 체크해 보시길 바랍니다.

1) 심장이 두근거리고 맥박이 빨라진다.

2) 심하게 땀을 흘린다.

3) 몸이 떨리거나 전율을 느낀다.

4) 숨이 가쁘고 숨막히는 느낌이 든다.

5) 질식할 것 같다.

6) 가슴이 아프고 답답하다.

7) 토할 것 같거나(오심) 복부가 불편하다.

8) 현기증, 불안정감, 머리 띵함, 또는 어지럼증이 있다.

9) 주위가 비현실적인 것 같고 자신에서 분리되는 듯 하다.

10) 자제력이 상실되거나 미칠 것 같아서 두려운 느낌이 든다.

11) 죽을 것 같은 느낌이 든다.

12) 몸이 마비가 되거나 찌릿찌릿한 감각이 든다.

13) 오한이 나고 얼굴이 화끈 달아오른다.

* 13개의 항목 중 4개 이상의 항목들에 해당되면 공황발작을 의심해야 합니다