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글 수 36
***성공적인 최면 다이어트 ***
1. 과식하는 이유
* 유아기에 아기는 배고프면 허기를 채우고 싶어 울게 된다.
*엄마는 곧 젖을 먹인다.
*배가 부르면 안락함을 알게 된다.
*먹는 것은 무의식적으로 기분 좋은 것으로 연상된다.
(종소리를 들으면 기분 좋은 음식물이 연상되어 침흘리는 파블로프의 개처럼)
*기분이 상했을 때마다 먹으면 기분이 좋아질 것 같아 음식을 찾게 된다.
*결국 과식하게 되여 살이 찌게 된다.
2. 비만의 원인
* 동 기: 성을 싫어할 경우, 성적매력을 없애는 방법으로 뚱보나 불감증선택, 정상적으로 성욕을 취할 수 없으면 성욕을 식욕으로 대치
맛있는 것을 자주 먹게 됨, 이성으로부터의 사랑의 결핍도 같은 결과를 초래, 부모로부터 배척 당하면 애정에 대한 욕구불만을 메우기 위해 과식
* 동 일 시: 부모가 초과 중량이면 부모를 닮으려는 무의식적 욕구가 생겨서
(유전적 요소가 있을 수 있다.)
* 암시효과: 어렸을 잠재의식에 새겨진 "그릇에 담겨진 것은 다 먹어야 해 "
"음식을 남겨서는 안돼 " "크고 강해지려면 많이 먹어해"
* 비만대책 ; 감량의 목표를 확실하게 정한다.
이미지 트레이닝을 한다.
규정식은 제한은 하지 않는다.
냉장고에 빨간 깃발 표시(식사시간 외는 열어서는 안된다는 표시)
* 후최면암시; 언제나 음식은 천천히 조금씩 씹어서 먹는다
칼로리는 적고 단백질이 많은 음식과 채식을 주로 먹는다.
수용성 지방유나 단음식을 피하고 탄수화물은 최소한으로 섭취한다.
과식, 간식을 절대 삼간다
언제나 감량의 목표를 달성하기 위해 음식을 조절하여 섭취한다.
지방이 많은 음식은 역겨워진다.
기름 냄새가 너무 역겨워서 비위가 상하고 구역질이 난다.
단음식이 역겨워진다.
입에 넣기만 해도 살이 찌는 것 같아 기분 나쁘다.
이젠 단 음식이 싫다. 역겹다. 정말 역겹고 싫다.
* 이미지법 ; 이 방법은 날씬해진 당신의 모습을 그려서 잠재의식에 각인시키는 방법이다.
간단한 방법이지만 효과는 놀랍다.
물론 이미지를 떠올리는 것도 최면을 이용하는 것이 효과적이지만 평상시
영상의 시각화가 잘 되는 사람은 비최면상태에서 행해도 좋다.
시각화가 잘 되는 사람은 당신이 날씬했을 때 사진이나 그것이 적당한 것
이 없다면 당신이 마음에 드는 전신 모델사진을 하나 구해서 그 모델의 목 부분을 잘라내고
적당한 크기의 자기자신의 얼굴사진을 오려붙여 자기자신을 만든다.
모델에다 합성사진을 만들 만한 사진이 없다면 목 부분을 잘라낸 것을
그대로 이용해도 좋다.
아무튼 준비가 되었으면 그 사진을 당신이 자주 대면하는 거울이나 벽면에 붙여놓고 그 모습이 눈에 들어올 때마다 저 모습이 지금의 나라고 생각하며 마음속에 각인시키는 것이다.
이렇게 하여 날씬한 자기 이미지를 그리는 방법을 몇 달 가량 실시하다 보면
당신의 꿈이 실현되는 놀라움을 발견하게 될 것이다.
조금도 의심을 갖지 말고 확신을 가지고하면 그 효과는 틀림없이 보장된다.
이 최면 미용법은 미국에 서는 수 십년 전부터 이용되어 효과가 검증되었으며 필자도 많은 케이스의 효과를 검증해 보았기 때문에 권장하는 것이다.
*** 빈약한 유방을 풍만하게 ***
빈약한 가슴 때문에 고민하는 여성은 다이어트에서 같은 이미지법을 이용하여 자기가 원하는 풍만한 유방을 만들 수 있다.
그 방법은 자신이 선망하는 풍만한 유방의 모델 사진을 구해서 그 모델의 목 부분을 잘라내서 눈에 많이 뜨이는 곳에다 붙여 놓고 자기와 동일시하여 매일같이 그 영상을 마음속에 각인시킨다.
잠자리에서도 풍만한 유방을 가진 자신의 모습을 떠올려놓고 잠이 들면 더 큰 효과를 얻을 수 있다.
그러나 아무리 최면효과가 빠르다 하더라도 좀 시간이 필요하므로 느긋하게 기다리는 것이 좋다.
만약 믿음을 다하여 성실하게 했는데도 별 변화가 없는 여성이 있다면 그것은 당신의 잠재의식 속에 여성기질을 거부하는 남성소망의 강한 바람이 있기 때문인지 모르므로 최면전문가에게 상담한 후 대책을 강구해 보는 것이 좋을 것이다.
1. 과식하는 이유
* 유아기에 아기는 배고프면 허기를 채우고 싶어 울게 된다.
*엄마는 곧 젖을 먹인다.
*배가 부르면 안락함을 알게 된다.
*먹는 것은 무의식적으로 기분 좋은 것으로 연상된다.
(종소리를 들으면 기분 좋은 음식물이 연상되어 침흘리는 파블로프의 개처럼)
*기분이 상했을 때마다 먹으면 기분이 좋아질 것 같아 음식을 찾게 된다.
*결국 과식하게 되여 살이 찌게 된다.
2. 비만의 원인
* 동 기: 성을 싫어할 경우, 성적매력을 없애는 방법으로 뚱보나 불감증선택, 정상적으로 성욕을 취할 수 없으면 성욕을 식욕으로 대치
맛있는 것을 자주 먹게 됨, 이성으로부터의 사랑의 결핍도 같은 결과를 초래, 부모로부터 배척 당하면 애정에 대한 욕구불만을 메우기 위해 과식
* 동 일 시: 부모가 초과 중량이면 부모를 닮으려는 무의식적 욕구가 생겨서
(유전적 요소가 있을 수 있다.)
* 암시효과: 어렸을 잠재의식에 새겨진 "그릇에 담겨진 것은 다 먹어야 해 "
"음식을 남겨서는 안돼 " "크고 강해지려면 많이 먹어해"
* 비만대책 ; 감량의 목표를 확실하게 정한다.
이미지 트레이닝을 한다.
규정식은 제한은 하지 않는다.
냉장고에 빨간 깃발 표시(식사시간 외는 열어서는 안된다는 표시)
* 후최면암시; 언제나 음식은 천천히 조금씩 씹어서 먹는다
칼로리는 적고 단백질이 많은 음식과 채식을 주로 먹는다.
수용성 지방유나 단음식을 피하고 탄수화물은 최소한으로 섭취한다.
과식, 간식을 절대 삼간다
언제나 감량의 목표를 달성하기 위해 음식을 조절하여 섭취한다.
지방이 많은 음식은 역겨워진다.
기름 냄새가 너무 역겨워서 비위가 상하고 구역질이 난다.
단음식이 역겨워진다.
입에 넣기만 해도 살이 찌는 것 같아 기분 나쁘다.
이젠 단 음식이 싫다. 역겹다. 정말 역겹고 싫다.
* 이미지법 ; 이 방법은 날씬해진 당신의 모습을 그려서 잠재의식에 각인시키는 방법이다.
간단한 방법이지만 효과는 놀랍다.
물론 이미지를 떠올리는 것도 최면을 이용하는 것이 효과적이지만 평상시
영상의 시각화가 잘 되는 사람은 비최면상태에서 행해도 좋다.
시각화가 잘 되는 사람은 당신이 날씬했을 때 사진이나 그것이 적당한 것
이 없다면 당신이 마음에 드는 전신 모델사진을 하나 구해서 그 모델의 목 부분을 잘라내고
적당한 크기의 자기자신의 얼굴사진을 오려붙여 자기자신을 만든다.
모델에다 합성사진을 만들 만한 사진이 없다면 목 부분을 잘라낸 것을
그대로 이용해도 좋다.
아무튼 준비가 되었으면 그 사진을 당신이 자주 대면하는 거울이나 벽면에 붙여놓고 그 모습이 눈에 들어올 때마다 저 모습이 지금의 나라고 생각하며 마음속에 각인시키는 것이다.
이렇게 하여 날씬한 자기 이미지를 그리는 방법을 몇 달 가량 실시하다 보면
당신의 꿈이 실현되는 놀라움을 발견하게 될 것이다.
조금도 의심을 갖지 말고 확신을 가지고하면 그 효과는 틀림없이 보장된다.
이 최면 미용법은 미국에 서는 수 십년 전부터 이용되어 효과가 검증되었으며 필자도 많은 케이스의 효과를 검증해 보았기 때문에 권장하는 것이다.
*** 빈약한 유방을 풍만하게 ***
빈약한 가슴 때문에 고민하는 여성은 다이어트에서 같은 이미지법을 이용하여 자기가 원하는 풍만한 유방을 만들 수 있다.
그 방법은 자신이 선망하는 풍만한 유방의 모델 사진을 구해서 그 모델의 목 부분을 잘라내서 눈에 많이 뜨이는 곳에다 붙여 놓고 자기와 동일시하여 매일같이 그 영상을 마음속에 각인시킨다.
잠자리에서도 풍만한 유방을 가진 자신의 모습을 떠올려놓고 잠이 들면 더 큰 효과를 얻을 수 있다.
그러나 아무리 최면효과가 빠르다 하더라도 좀 시간이 필요하므로 느긋하게 기다리는 것이 좋다.
만약 믿음을 다하여 성실하게 했는데도 별 변화가 없는 여성이 있다면 그것은 당신의 잠재의식 속에 여성기질을 거부하는 남성소망의 강한 바람이 있기 때문인지 모르므로 최면전문가에게 상담한 후 대책을 강구해 보는 것이 좋을 것이다.