원장입니다... 잘 지내시지요?

언젠가 SBS스페셜에서 현대인의 심신건강에 가장 접합한 운동으로 108배에 대해 나온 것을 본적이 있습니다. 그 프로에서는 108배는 종교와는 아무 상관이 없이 누구나 쉽게 할수있으면서 많은 효과를 내는 운동으로서 108배를 소개하였지요.

그 프로에서 경산성당의 주임신부님의 108배 사랑과 신도들과 함께하면서 가진 효과들과 좋은점들을 많이 소개하였지요.

먼저 108배는 꼭 불교적으로 108배가 아니더라도 저희들은 때로는 100배, 때로는 50배, 때로는 30배 등으로 자신에게 맞게 시간날때 하면 됩니다.

효과는 여자나 남자들의 다이어트에 많은 효과를 내며, 절운동 자체가 전신을 쓰는 굴신운종이기 때문에 관절과 척추나 온몸에 좋으며, 특히 생각이 많고 잡념이 많은 사람들은 절을 하므로서 이마와 얼굴에 땀을 많이 배출하게 하여 머리를 맑게해줍니다. 

그리고 절은 스스로를 낮추는 겸손과 하심을 길러주며, 감사의 마음을 가지고 자신을 낮춘다면 좋은 기도가 될것입니다.

100번이상의 반복된 동작은 중간중간에 자신에 대해 반성하고 돌아볼 수 있는 시간도 주기에 절운동은 현대인들에게 좋은 운동이 아닌가합니다.

절을 종교적으로 본다면 하나의 관념이 되고, 종교가 다른 사람에게는 불편한 마음을 일으킬수도 있습니다. 하지만 절은 그냥 절일 뿐입니다. 형식과 절차는 내리고 그냥 운동하는 마음으로 편히하시면 몸과 마음에 좋은 효과를 줄 것입니다.

대구로 오시면 꼭 보고싶네요.

건강하게 잘 지내시기를.... ^^

감사합니다, 원장님 ^^

조금씩이라도 해봐야겠어요, 될지는 모르겠지만..

효과가 있으면 주위사람들에게도 알려야겠어요!

일단 실천부터 ^ ^;;

원장님 안녕하세요

한번 방문하고 싶은데 요즘 게임에 빠져 정신없네요 ㅎㅎ

108배 kbs에서도 나왔어요

http://www.kbs.co.kr/1tv/sisa/health/view/vod/1500685_941.html

조만간 찾아뵙거나 술집으로 초대할게요

건강하세요^^

 오랜만에 소식들으니 반갑네요,

잘지내시죠. 그동안 소식뜸해서 궁금했습니다. 

술집으로 초대하시면  저도 오랜만에 한잔하겠네요.ㅎㅎ ^^

매일같은시간에 같은장소에서 108배하기라는게...참 쉽지않은것같아요...ㅠㅠ

아이수할때 21일동안만이라도 해보라고 원장님께서 숙제내주셨잖아요 ㅋㅋ

21일도 참 어렵더라구요.

그렇게 보면 오체투지 쓴 '한경혜'씨는 정말 인간승리라고해야하나..

대단한것같아요.어떻게 만배를 그것도 백일?씩이나......그런강한의지 본받고싶네요 힝 ㅠㅠ

사람은 각자 자신의 절실함이

다르기에 행동과 선택도 다르겠지.

소의도 잘하고 있으니까 화이팅. ^^