살빼고 싶은 욕구가 일어나면 먹는 것을 조절하고 운동을 합니다.

                         먹고싶은  욕구가 일어나면 먹고 또 먹고 먹습니다. 

그냥 욕구가 일어나면 자연스러운 것이기 때문에 일어난 욕구대로

행동을 하면 아무 문제가 없겠지요. 아주 간단하고 간결합니다.

하지만 욕구가 이렇게

 두개가 떡 하니 있다면 어떻게 행동 할 수 있을 까요?

 살은 빼고 싶은데 먹고 싶은 욕구가 일어나고

두가지가 충돌해요ㅠㅠㅠ 울고 싶네요

단식을 하고 운동을 하면서 저는 저의 마음을 관찰했어요.

이것은 이름과 형태와 상,이미지가 다를 뿐

그냥 똑같은 욕구 일뿐이라는 것을요.

똑같은 작용을 일으키는 에너지 덩어리라는 것을요.

행동을 다르게 움직이게 할뿐이지 하나라는 것을 요.

그것을 알아차리지 못하고 휩쓸리게 되면

하나를 붙잡고 하나를 해결하려고 행동하면
다른 하나를 똑같이 붙잡고 해결하려고 하는
충돌이 일어나고 더더욱 이것을 해소 할때까지
집착이 커진다. 이거냐 저거냐의 악순환의 반복

그러한 스토리의 발자국을 따라가니 살빼고자 하는 욕구와
먹고 싶은 욕구는상과 형태만 다를 뿐 똑같은 욕구
이는 일어난 마음을 ‘나’라는 실체라고 고정시키는 집착이였다.

다는 것을 느꼈어요.

이것이 하나라는 것을 인식하자 욕구에 틈이 생기면서 배경,

마음위에 형성된 한 작용이라는 것이 보였어요.

또 알아차리는 순간 이거냐 저거냐 라는 분별과
집착에서 놓여 그냥 달리기를 하였어요.

달리기를 하면서 잘달린다. 오늘은 잘달려지네 도 일어난 마음

오늘은 왜이렇게 힘들까..못달린다..도 일어난 마음이예요

그래서 그냥 달리지요.