안녕하세요.  원장입니다.....

상담을 받은 후에는 마음에 뭔가 정리가 되고 믿음과 자신에 대한 이해가 편안함으로 가벼움을 느꼈는데 다시금 일상의 패턴으로 돌아온 마음은 무겁고 복잡한가 봅니다.

어린시절부터 오랜 세월 습관화된 불안과 초조, 그리고 거기에 수반되는 긴장이 만드는 삶의 무거움과 답답함이 하루 아침에 정리되지는 않겠지요. 불안과 초조는 스스로 걱정과 염려의 생각을 만들어 아무 일도 없는 현실에다가 스스로 짐을 만들고 복잡함과 무거움을 만들지요.

불안에 대한 생각은 두통을 만들고 새가슴처럼 작은 가슴은 외부를 염려하며 안정이 안되고 마음을 답답하게 만듭니다. 하지만 생각은 진실이 아니고 대부분 망상인 경우가 많습니다. 생각은 현재에 머무르지 못하고 과거를 붙들고 우울해 하고 미래를 염려하며 불안을 더욱 키우게 합니다.

지난번 상담때 배운 소리듣기 명상은 현재 일으키는 생각을 잠시 쉬게 해줍니다. 생각은 생각을뿐 사실이 아니지요. 부정적인 생각에 빠지는 자신의 패턴을 알아차리고 잠깐씩 현재에 머무르며 무엇이 님을 불안하고 답답하게 하는지 자신의 생각과 감정과 느낌들을 매일 일지에 적어보시기 바랍니다.

이제 님은 진실한 자신을 만나는 길에 들어가려합니다. 두려움과 불안으로 진실한 자신을 보기보다 남들을 의식하며, 님의 감정을 숨기고 억압할 수 밖에 없었던 님내면의 외롭고 초라한 자신을 사랑과 이해로 나아가려 합니다. 가슴의 통증과 불안함을 느껴지면 그 안에 있는 님의 진실한 마음들을 만나보시기 바랍니다.

님의 걸어가야만 하는 길은 용기의 길입니다. 용기는 비록 지금 두렵고 겁이 나지만 회피하지 않고 한 걸음 나아가는 마음입니다. 처음에 내딪는 발걸음이 비록 두렵고 불안하지만 저희를 믿고 나아가시면 반듯이 님내면의 진실을 만나리라 확신합니다.

힘내시고 추석명절 잘 지내시길.....