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글 수 120
*****효소 단식 7일 프로그램 *****
효소 단식(5-6kg감량가능)
1.효소단식 이란
효소단식은 물만 먹고 하는 완전단식과는 달리 효소에 물을 타서 희석 하므로 써 심한 공복감과 탈력감을 줄이는 합리적인 단식법 입니다.
2.단식이 좋은 이유
우리 몸에서 에너지가 가장 많이 소모되는 것은 음식을 소화 할 때 입니다.
수많은 세월동안 몸 안에 축적된 음식물의 노페물과 독소 그리고 음식물을 소화하기 위해 끊임없이 활동해 온 각각의 장기는 휴식이 필요하다.
단식은 숙변과 각각의 장기에 오랜세월 축적된 노페물을 몰아내어 체질을 개 선시키며 각 장기의 편안한 휴식은 혈액과 체액의 정화를 가져 올 뿐만 아니라 우리의 산성화 된 몸을 약 알칼리의 원래의 상태로 돌려놓는다.
3.숙변이란
음식의 소화 작용으로 인해서 관절, 피하, 근육, 혈액, 내장에 오랜 세월 축적된 장벽에 붙은 끈끈한 노폐물을 말한다.
이로 인해서 혈액순환이 나빠져 간과 심장에 부담을 주거나 병원균의 온상이 되어 기생충의 영양서식지이 된다.
또한 숙변에서 발생하는 가스는 장내 유산균을 죽이고 뇌로 올라가 뇌신경의 활동을 억압하며 어깨 굳음의 원인이 된다.
4.인위적 장 청소의 잘못된 점
병원에서 실행하는 대장 검사시의 약물투입에 의한 장 청소는 몸의 메카니즘을 무시하고 강제로 장을 관장 하므로써 대장 속에 들어 있는 유익한 균 들 조차도 모두 배설하여 만성변비의 원인이 될수있다.
그리고 단식은 단순히 대장 속에 있는 숙변의 제거만이 아니라 장기를 휴식 하므로 써 오장육부 모든 곳에 스며있는 노폐물과 독소를 숙변이나 소변, 땀구멍으로 배출 하므로 써 인체정화의 최고 방법이다.
5.효소 단식의 준비물
ㄱ. 효소(산야초)1100ml ㄴ. 마그밀(10개)
ㄷ.구충제 1알 ㄹ. 생수(하루2L)
ㅁ.속옷을 자주 갈아 입는다. ㅂ.구운 소금(하루2g)
ㅅ.냉수마찰 - 겨울에는 미지근한 물( 너무 찬물이나 따뜻한 온수도 주의)
ㅇ.공복감을 제거하고 장을 청소하는 식이 섬유(하루3번)
ㅈ.운동- 요가나 산책 ㅊ.보식-밥또는 현미끓인 물. 호박죽
6.단식프로그램
@1일 = * 아침 - 평소식사량의 1/2 공기
* 점심 - 평소 식사량의1/3 공기
* 저녁 - 200ml 생수에 5~6배 희석한 효소 1컵
* 잠들기 전 - 마그밀 5알 복용
*주의
&. 식사는 맵고 짜고 달고 뜨거운 것을 제한 - 자극적인음식
&. 가공식품, 청량음료, 약품을 제한
&.술, 담배, 커피 등을 금지
&. 육류. 튀김류. 밀가루 음식제한
&. 생수는 하루 2L 수시로 마시는 것이 좋다.
@ 2 일 = * 아침 - 구충제 복용, 효소 복용
효소는 200ml 물에 5~6배 희석,
* 점심, 저녁 - 효소와 식이섬유 복용(식이섬유는 50알정도)
*오전 10시, 오후4시, 오후10시경 200ml 생수에 더욱
희석한(7~8배) 효소만 복용
* 잠들기 전 마그밀 5알 복용
@ 3일 = * 아침, 점심, 저녁-효소와 식이 섬유
* 오전 10시, 오후4시, 오후10시 묽은 효소1컵
@4일 ,5일 ,6일 ,7일= * 아침에 효소 .점심저녁에는 효소와식이섬유
****보식****
단식의 승패는 보식을 어떻게 하는가에 달려있다.
그만큼 단식을 시도 하신분들은 보식의 어려움과 소중함을 아무리 많이 인식
한다고 해도 지나치지 않다고 이야기 합니다.
효소 단식은 다른단식과는 달리 보식기간이 짧고 일상생활을 유지 하면서
하기때문에 요요현상을 줄일수 있는 장점이 있읍니다.
@ 1일 = * 아침 - 효소 1컵 오전10시 묽은 효소 1컵
* 점심 - 묽은 현미 미음을 커피잔에 1/2컵
* 저녁 - 묽은 현미 미음을 커피잔에 1/2컵
*중간에 묽은 효소복용, 물은 매일 2L복용
@ 2일 = * 아침 - 효소1컵 오전10시 묽은 효소1컵
* 점심. 저녁 - 현미 미음 2/3컵(200ml컵에)
@ 3일 ,4 일 - * 아침 효소 점심.저녁 묽은 호박죽(단호박)
@5일,6일,7일 - 일반죽과 함께 된장 국물을 반찬으로 먹는다.
****단식의 실패요인 ***
1. 단식의 가장 중요한 기간은 보식기간으로 이때의 식습관에 따라 성공유무가 결정된다.
2. 단식 후 에는 채식위주의 식사로 육류나 튀김, 가공식품, 청양음료, 술, 밀가루 음식을 피한다.
3. 보식 중 음식은 될수록 오래 씹어서 먹을 것(100회)
4. 단식 기간 중에 독소나 노페물의 배출과정에 약간의 두통, 복통, 고열, 설사, 진땀, 어지럼증, 호흡곤란, 신경과민 등의 명현 현상이 일어날 수 있으므로
지도자와 상담한다.
5. 단식 중에 움직이지 않고 가만히 누워 하는 단식은 차라리 안하는 것만 못하다.
6. 예비단식을 소홀히 하게 되면 본 단식 중에 공복감이나 탈력감이 심하여 단식을 계속 하기 힘든 경우가 있으므로 평소 과음, 과식하거나 질병이 있는 사람일 경우에는 더더욱 예비 단식을 중시해야 한다.
7. 단식에 대한 올바른 지식 없이 덮어놓고 굶는 것은 몸을 망칠 뿐 만아니라 성공하기도 힘들다. 그러기에 사전 지식을 가지고 철저한 준비 속에서 시작되어야 한다.
**효소단식의 프로그램과 비용등 자세한 사항은 전화를 주시면 상세하게
상담해 드리겠읍니다.
-원장-
효소 단식(5-6kg감량가능)
1.효소단식 이란
효소단식은 물만 먹고 하는 완전단식과는 달리 효소에 물을 타서 희석 하므로 써 심한 공복감과 탈력감을 줄이는 합리적인 단식법 입니다.
2.단식이 좋은 이유
우리 몸에서 에너지가 가장 많이 소모되는 것은 음식을 소화 할 때 입니다.
수많은 세월동안 몸 안에 축적된 음식물의 노페물과 독소 그리고 음식물을 소화하기 위해 끊임없이 활동해 온 각각의 장기는 휴식이 필요하다.
단식은 숙변과 각각의 장기에 오랜세월 축적된 노페물을 몰아내어 체질을 개 선시키며 각 장기의 편안한 휴식은 혈액과 체액의 정화를 가져 올 뿐만 아니라 우리의 산성화 된 몸을 약 알칼리의 원래의 상태로 돌려놓는다.
3.숙변이란
음식의 소화 작용으로 인해서 관절, 피하, 근육, 혈액, 내장에 오랜 세월 축적된 장벽에 붙은 끈끈한 노폐물을 말한다.
이로 인해서 혈액순환이 나빠져 간과 심장에 부담을 주거나 병원균의 온상이 되어 기생충의 영양서식지이 된다.
또한 숙변에서 발생하는 가스는 장내 유산균을 죽이고 뇌로 올라가 뇌신경의 활동을 억압하며 어깨 굳음의 원인이 된다.
4.인위적 장 청소의 잘못된 점
병원에서 실행하는 대장 검사시의 약물투입에 의한 장 청소는 몸의 메카니즘을 무시하고 강제로 장을 관장 하므로써 대장 속에 들어 있는 유익한 균 들 조차도 모두 배설하여 만성변비의 원인이 될수있다.
그리고 단식은 단순히 대장 속에 있는 숙변의 제거만이 아니라 장기를 휴식 하므로 써 오장육부 모든 곳에 스며있는 노폐물과 독소를 숙변이나 소변, 땀구멍으로 배출 하므로 써 인체정화의 최고 방법이다.
5.효소 단식의 준비물
ㄱ. 효소(산야초)1100ml ㄴ. 마그밀(10개)
ㄷ.구충제 1알 ㄹ. 생수(하루2L)
ㅁ.속옷을 자주 갈아 입는다. ㅂ.구운 소금(하루2g)
ㅅ.냉수마찰 - 겨울에는 미지근한 물( 너무 찬물이나 따뜻한 온수도 주의)
ㅇ.공복감을 제거하고 장을 청소하는 식이 섬유(하루3번)
ㅈ.운동- 요가나 산책 ㅊ.보식-밥또는 현미끓인 물. 호박죽
6.단식프로그램
@1일 = * 아침 - 평소식사량의 1/2 공기
* 점심 - 평소 식사량의1/3 공기
* 저녁 - 200ml 생수에 5~6배 희석한 효소 1컵
* 잠들기 전 - 마그밀 5알 복용
*주의
&. 식사는 맵고 짜고 달고 뜨거운 것을 제한 - 자극적인음식
&. 가공식품, 청량음료, 약품을 제한
&.술, 담배, 커피 등을 금지
&. 육류. 튀김류. 밀가루 음식제한
&. 생수는 하루 2L 수시로 마시는 것이 좋다.
@ 2 일 = * 아침 - 구충제 복용, 효소 복용
효소는 200ml 물에 5~6배 희석,
* 점심, 저녁 - 효소와 식이섬유 복용(식이섬유는 50알정도)
*오전 10시, 오후4시, 오후10시경 200ml 생수에 더욱
희석한(7~8배) 효소만 복용
* 잠들기 전 마그밀 5알 복용
@ 3일 = * 아침, 점심, 저녁-효소와 식이 섬유
* 오전 10시, 오후4시, 오후10시 묽은 효소1컵
@4일 ,5일 ,6일 ,7일= * 아침에 효소 .점심저녁에는 효소와식이섬유
****보식****
단식의 승패는 보식을 어떻게 하는가에 달려있다.
그만큼 단식을 시도 하신분들은 보식의 어려움과 소중함을 아무리 많이 인식
한다고 해도 지나치지 않다고 이야기 합니다.
효소 단식은 다른단식과는 달리 보식기간이 짧고 일상생활을 유지 하면서
하기때문에 요요현상을 줄일수 있는 장점이 있읍니다.
@ 1일 = * 아침 - 효소 1컵 오전10시 묽은 효소 1컵
* 점심 - 묽은 현미 미음을 커피잔에 1/2컵
* 저녁 - 묽은 현미 미음을 커피잔에 1/2컵
*중간에 묽은 효소복용, 물은 매일 2L복용
@ 2일 = * 아침 - 효소1컵 오전10시 묽은 효소1컵
* 점심. 저녁 - 현미 미음 2/3컵(200ml컵에)
@ 3일 ,4 일 - * 아침 효소 점심.저녁 묽은 호박죽(단호박)
@5일,6일,7일 - 일반죽과 함께 된장 국물을 반찬으로 먹는다.
****단식의 실패요인 ***
1. 단식의 가장 중요한 기간은 보식기간으로 이때의 식습관에 따라 성공유무가 결정된다.
2. 단식 후 에는 채식위주의 식사로 육류나 튀김, 가공식품, 청양음료, 술, 밀가루 음식을 피한다.
3. 보식 중 음식은 될수록 오래 씹어서 먹을 것(100회)
4. 단식 기간 중에 독소나 노페물의 배출과정에 약간의 두통, 복통, 고열, 설사, 진땀, 어지럼증, 호흡곤란, 신경과민 등의 명현 현상이 일어날 수 있으므로
지도자와 상담한다.
5. 단식 중에 움직이지 않고 가만히 누워 하는 단식은 차라리 안하는 것만 못하다.
6. 예비단식을 소홀히 하게 되면 본 단식 중에 공복감이나 탈력감이 심하여 단식을 계속 하기 힘든 경우가 있으므로 평소 과음, 과식하거나 질병이 있는 사람일 경우에는 더더욱 예비 단식을 중시해야 한다.
7. 단식에 대한 올바른 지식 없이 덮어놓고 굶는 것은 몸을 망칠 뿐 만아니라 성공하기도 힘들다. 그러기에 사전 지식을 가지고 철저한 준비 속에서 시작되어야 한다.
**효소단식의 프로그램과 비용등 자세한 사항은 전화를 주시면 상세하게
상담해 드리겠읍니다.
-원장-