안녕하세요.  원장입니다.....

이번 겨울 방학때까지는 아무 문제없었는데, 이번에 2학년을 올라가면서 옆의 친구가 책상에 대고 연필을 딱딱...거리는 소리에 신경이 쓰이다가,  이제는 학교의 에어컨돌아가는 소음에 신경이 쓰여서 집중도 잘안되고 공부가 많이 힘든가 봅니다.

님의 문제는 마음의 불안이고 스트레스와 압박감이 원인이 아닐까합니다.

현재 님과 같은 문제를 많은 학생들이 겪고있습니다.

이는 내면의 불안과 스트레스를 스스로 감정적으로 해소하지 못하고, 자신의 생각과 머리로만 문제를 해결하려고 시도하는 패턴에서 일어나는 문제입니다.

님의 불안은 감정의 억압과 억제에서 일어나는 압박감인데, 이를 감정으로 해소하지 않고,  생각의 틀과 계획으로 안전을 만들려는 시도가  님에게 소리로 신경을 쓰이게합니다.

님은 이렇게 생각할 수 있을것입니다.

"소리에 대해 신경쓰는것만 해결된다면 마음 편안하게 집중하고 공부를 잘 할 수있을거야." 라고 말입니다.

하지만 님의 문제는 소리가 아닙니다.

만약 님의 문제가 소리자체였다면,  친구의 연필두드리는 문제가 해결되었으면 님의 문제가 없어져야 하지만 에어컨이라는 또다른 문제를 마음이 만들어내고 있습니다.

그리고 또다시 에어컨의 문제가 해결되면 님은 또다른 소리나 문제를 만들어 님안의 불안의 문제를 감정으로 해결하거나 보려고하지않고, 생각으로 외부의 소리문제를 해결하면 불안이 없어질 것이라고 착각할 수도 있습니다.

이렇게 내면의 불안을 해결하지않을때 외부로 여러가지 불안증세가 일어나는것을 심리학에서는 강박증이라고 이름붙이기도 합니다.

강박증은 불안을 느끼기보다는 어떤 행동의 패턴을 반복하는 강박행동과 어떤 문제에 대해서 계속 같은 생각을 일으키는 강박사고가 있습니다.

이런면에서 볼때 님은 자신의 불안과 마음의 압박감을 감정적으로 스스로 잘처리하지 못하여 강박사고의 패턴을 보이고 있는것이 아닌가 합니다.

님의 문제는 이제 어쩌면 시작인지도 모릅니다.

님자신의 스트레스와 불안의 감정을 잘이해하고 해결하지 못하면, 더많은 강박사고와 또다른 패턴의 신경쓰는 문제들이 일어날 수있습니다.

 님에게는 될수록 빠르게 자신의 문제를 이해하고 해결하기 위해  상담을 해보시는것이 도움이 될것입니다.

감사합니다.