안녕하세요..
궁금한게 있어서 이멜 드립니다. 얼마전에도 이멜 드렸던거같은데...   ^^;;
직접 가려니.. 솔직히 걱정도 되구요...  제가 가끔 어떤생각에 꽂히면 상상의 나래를 펼치는 편이라서.. 상담 받기도 두렵네요..-.-

제가 공황을 예전에 겪었는데요.. 공황은 어느정도 극복을 했구요..
최근에 스트레스때문에 2년만에 공황이 크게 재발해서 심적으로 많이 충격 먹었거든요..
문제는 공황의 재발이 아니라...  공황을 어떻게 받아들이고 수습하는게 공황에 있어서 가장 중요한 부분인데요..

제가.. 공황이 재발할때... 공황이라고 생각을 못하고.. 많이 부정적인 생각으로 확대 해석했었습니다..
공황발작 오면은 기분이 꽤 드럽고..불안하고 공포스럽거든요..
그 공포감이 올때 제가..  난 미친거 아닌가.. 공황도 겪고 이번에 정신병인가...  뭐 이딴 생각들만 했더니...
미치겠더라구요....   인터넷상에 우울증, 정신분열등등...뭐 이딴거나 찾고 그랬더니..  제가 진짜 걸린거같은 기분이 들더라구요..-.-    
암튼... 그런 부정적인 생각들만 했더니..  이젠 내가 이제까지 느낀 감정들이 진짜인가 하는 의심이 들기시작하는거에요..
내가 살고있는 세상이 진짜인가싶기도하공...-.-

결국은... 혼자서 고민하다가..도저히 안되겠다싶어서.. 예전 공황치료받던 교수님 찾아뵙고.. 공황이 다시 재발했다는 얘기를 들을수있었구요..
자꾸 확대해석하는 버릇 좀 버리라고 꾸지람도 듣고했는데요....  
저도 이번기회에 다시 공황에 대해 공부를 더 열심히 하게되서...내가 괜한 생각들로 어리석은 생각들을 했구나 싶은 자책감도 느꼈지요..

그런데... 궁금한게요..
보통.. 사람이란 동물은..  어떤 심리적인 충격을 겪으면은...  문제의 실마리가 해소됐음에도 불구하고..  그때 느꼈던 감정들이 자꾸 생각나고 얽매이게 되나요?
분명 실마리도 풀렸고... 이번 공황발작에 대한 저의 오류에 대해서 정리가 되고..했는데도..  자꾸 그때의 기분이 드문드문 생각이 나서...  괴롭네요..

아님... 제가 여러모로 요즘 일들에 자신감을 상실해서 ..  그런 기억들을 벗어나지 못하는건지요..
아님...제 성격탓인가요?  -.-    
암튼.... 자꾸 생각하지 말자...  그런 생각은 노노 ...  이러니깐 더 생각 나는거같고..
맘 한구석이 영~ 찝찝하니 왜 그런지 모르겠어요..
이럴수록... 오히려 사람 더 많이 만나고.. 활동적이고 적극적으로 살면은... 이런 잡생각이 사라질까요?