행복이 무엇인지는 모릅니다 .

내가 아는 것은 오직,
당신 마음을 아프게 하는 것이 있다면 그것을 조사해보라는 것입니다 .

무언가를 안다는것은 관념일 뿐입니다.
오지 않는 미래를 얻으려고 애쓰는것은 또 하나의 허망함에 불과합니다.

어떤 지고의 진리도 역시 또 하나의 관념에 불과합니다.
내게는 삶의경험이 모든 것이며, 현실의 실제모습이 그것입니다 .

현재를 바라보는 나의 관심은
“지금 나는 어떤 고통을 겪고 있는가?”에 대한 것입니다

지금 이 순간 행복하다면 누가 깨달음에 신경을 쓰겠어요?
지금 이 순간의 삶과현실에 깨어있으세요 .

그럴 수 있나요?

그러면 거짓된 모든 것이 저절로 무너져버리고
자기가 분리되어 있지 않다는 것을 알게 되며
자기 자신 안에서 편히 쉬게됩니다.

자기 자신으로 그리고 있는그대로....

자신의 생각이 만들어 낸 이야기를 올바른 이해로 만나지 않으면,
평화는 결코 없습니다.

  
당신에게 가장 필요한 사람들은 지금 당신 곁에 있는 사람들입니다.

당신을 제외한  다른 모든사람은 언제나 자신의 관점에서는 옳습니다.
그 사실을 깨닫지 못하면 고통을 받습니다 .

당신이 스스로를 보호하기 위해 필요하다고 느끼는 방어막들은
당신의 완전한 사랑을 방해합니다.

고통을 느낀다는 것은 어떤땐 좋은 일입니다.
고통은 때때로 당신이 혼란스럽다는 사실과
거짓된 진실을 믿고 있다는 것을 알려주는 감사한 신호입니다.

가슴을 아프게 하는 거짓 이야기를 붙들고있는 사람은 당신입니다 .

당신은 지금현실을 바꾸려 애씁니다.
당신은 자기 방식이 낫다는 거짓말로 자신을 속이고 있습니다 .

당신은 상대가 당신에게 상처를 준다고 생각하지만,
진실은 당신이 상대에게 상처를 주고 있는 것입니다.

당신은 이 모든 이야기를 꾸며내는 이야기꾼입니다

주위사람이 당신에게 문제를 일으키고 있다고 생각한다면
당신은 잘못알고 있는것입니다 .
그것은 진실을 삐닥하게 바라보는 그대의 편견입니다.

아무도 당신에게서 당신의 소중한 것을 빼앗아 가지 못합니다.
오직 당신말고는!

당신이 구원해야할 가족과 바꿔야 할 가족은 아무도 없습니다 .
오직 당신이 바꿔야 합니다 .

현실은 진실한 것입니다.
지금 당신 앞에 있는 것이 무엇이든지,
지금 실제로 일어나는 있는 일은 무엇이든,
그것은 있는그대로 진실합니다 .

당신이 좋아하건, 싫어하건 상관없이 지금 비가 내리고 있습니다.
‘비가 내리면 안된다’는 것은 하나의 생각에 불과합니다 .

현실에서 ‘해야 한다’와  ‘하면 안된다’는 구분 같은 것은 없습니다 .
이것은 우리가 현실에 덧씌우는 생각들일 뿐입니다.

지금 이 순간 있는 그대로의 현실이 있을 뿐입니다 .

당신의 관념들은 근거없는 증거들이 뒷받침하는
믿음들에 바탕을 두고 있습니다.

스트레스를 일으키는 것은 사실에 대한 당신의 해석입니다 .
일단, 진실을 알게 되면 생각이 당신을 놓아버릴 것입니다 .