최근 웰빙 바람을 타고 명상에 보다많은 관심들을  가지는것 같다.

하지만 막상 명상이 무엇이냐고  물을때 대답 하기가 쉽지않다.

명상을 오랜세월 함꼐한 나 로서는 이질문 에 다음 두가지 로 명상을 설명한다.

첫째는 명상은  자기를 이해 하는 과정이다.
          
  동서고금 을 통하여 모든 철학과 종교는 나는 누구인가  라는 질문을 통해서  생겨났다.
    
  자신이 느끼는 감정 . 관념 .의문.이모든것 들은 상황과 변화에 따라 나라고.
내것이라고 여겼든 모든 것들을 여지없이 깨버리는 고통과 힘듬을 만들어낸다.

  외부에 끊임없이 변화되어가는 여건속에서도 변하지않는 그무엇 이있으니 이것을 태풍중심의 고요와 같이 이름하여 나라고 한다.

  에고도 아니며 자의식도 아닌 진정한 나를 이해 하는 과정이 명상이다.

둘째 명상은 쉬는 것을 말한다.

쉰다는 것은 몸의쉼 도 중요하지만 생각을 쉴수 있을떄 우리는 삶에서 상태가 아니라 진정으로 존재할수 있게 되다.

  명상은 생각의 운동관성을 정지관성 으로바꾸는 것을 말한다.

  의지와 상관없이 끊임없이 일어나는 생각을 정확히 관 하므로 생각과 생각사이의 진행을 끊어 진공의 고요함 속에 온전이 거하는것을 명상 이라한다.