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1.내 안의 힘을 느낀다.
내 안의 어떠한 힘을 느낀다. 몸의 힘과 정신의 힘이 넘쳐난다. 그 힘은 아주 강한 힘, 스스로를 사랑하고 지켜낼 수 있는 힘인 것 같다. 그리고 그 힘은 어떠한 생명력과도 같은 것이다. 요즘은 표현하는 것에 대해 거리낌이 없고, 진실로 말하고 행하니 걸리는 것이 별로 없다. 그래서 참 행복하다. 왜곡된 생각과 상상은 더 이상 내 안에 살지 못한다, 내 마음의 힘과 진실이 더 강함을 믿는다.
2. 성장하는 내면어른
요즘 나는 나의 내면어른을 격려해주고, 성장시키려 한다. 이러한 마음가짐은 나의 성장에 큰 동기부여가 된다. 나는 내가 행하는 모든 것을 결정할 수 있고, 결과에 책임질 수 있는 용기와 자신감이 있다. 내가 참 괜찮게 느껴진다. 내 안의 지지자가 되어, 내가 행한 작은 행동에 따뜻한 관심과 사랑을 솔솔~ 뿌려준다. 마음이 행복하다고 녹아내린다.
3. 내가 나를 행복하게
어젯밤 늦은 시간이었지만, 요가공을 이용해서 뒷목의 뭉친 곳을 충분히 풀어주었다. 센터에서 요가수업을 들어 몸을 꽤 움직였지만, 목 뒤의 근육들은 꽤 긴장되어 있었다. 그 근육들을 풀어주니.. 내 몸이 행복해했다. 중간에 조급함이 노크를 하려했지만, 그것은 모른체하자 곧 사라져버렸다. 아주 가볍고 기분좋게 잠이 들었다. 카페에서 달콤하고 맛있는 라떼를 마셨다. 좋아하는 활동, 다이어리 쓰기를 하면서 행복해했다. 너무나 사랑스러웠다. 지금 이 순간이 :-)
4. 살아 움직이다
내면의 힘을 느끼고, 성숙한 내면어른을 만나, 그것에 믿음을 주었다. 나는 그래서 아주 많은 일들을 해내버렸다. 일체유심조라고 했던가. 힘들어하는 내 마음을 사랑으로 보듬어주며 격려하자, 감사하게도.. 곧 '나의 에너지'라는 선물을 만나게 해주었다. 해야할 것들을 할 수 있는 힘, 실행력을 느꼈다. 어떠한 것도 귀찮아하지 않았다, 일사천리로 해야할 것들을 처리해냈다, 아주 쉽고 재미나게 :-)
얼마나 많은 일들을 했는지, 얼마나 중요한 일을 했는지는 사실 중요치않다. 내 안의 힘으로 내가 하고 싶은 것을 하면 그 뿐..., 그동안 해야 했던 것들을 대부분 해 냈다, 그것도 하루만에. 난 참 대단해요~~ 오늘은 스스로를 많이 칭찬해주어야겠다. '참 잘하고 있어! 너 참 괜찮은 아이같구나. 나랑 친하게 지내자. 내가 앞으로 잘해줄게, 잘 부탁해~~ 사랑해~~'